Put do sreće
Sreća je stanje duha na kojem treba raditi. Taj vrhunski osećaj kojem svi težimo, i nije tako teško ostvariv kako se čini, smatraju stručnjaci. Psiholozi nam daju tri jednostavna saveta koja će zasigurno, svakom od nas, ukoliko ih učinimo sastavnim delovima naše svakodnevnice, pomoći da život ispunimo sretnim trenucima:
- GRLITE SE. Naučnici su zaključili da što se češće grlimo, to smo sretniji! Grljenje je korisno i zbog toga što pojačava osećaj bliskosti, oslobađa od stresa i ublažava bol. Zagrljaj vas ništa ne košta, delite ih i primajte bez ograničenja i ubrzo ćete shvatiti koliko blagotvorno deluju na vas.
- PRETVORITE NEŠTO DOSADNO U NEŠTO POSEBNO. U praksi je dokazano da fokusiranje na neku aktivnost koja se obično izvodi automatski - kao što je konzumiranje obroka - povećava stepen sreće. Psiholozi nas stalno upozoravaju da počnemo ceniti i uživati u svakodnevnim, rutinskim poslovima koje obavljamo, i otkrićemo koliko nas usrećuju i čine mirnim i spokojnim.
- UŽIVAJTE U SVAKOM TRENUTKU. Psihološka istraživanja pokazuju da su ljudi koji žive 'sad i ovde' samouvereni, zadovoljni životom i optimističniji od ljudi koji se opterećuju prošlošću ili se brinu zbog budućnosti. Stoga, uživajte u svakom trenutku svog života kao da je poslednji, dišite punim plućima i izvucite maksimum od svakog trenutka.
Sreća je stanje duha na kojem treba raditi. Taj vrhunski osećaj kojem svi težimo, i nije tako teško ostvariv kako se čini, smatraju stručnjaci. Psiholozi nam daju tri jednostavna saveta koja će zasigurno, svakom od nas, ukoliko ih učinimo sastavnim delovima naše svakodnevnice, pomoći da život ispunimo sretnim trenucima:
- PRETVORITE NEŠTO DOSADNO U NEŠTO POSEBNO. U praksi je dokazano da fokusiranje na neku aktivnost koja se obično izvodi automatski - kao što je konzumiranje obroka - povećava stepen sreće. Psiholozi nas stalno upozoravaju da počnemo ceniti i uživati u svakodnevnim, rutinskim poslovima koje obavljamo, i otkrićemo koliko nas usrećuju i čine mirnim i spokojnim.
- UŽIVAJTE U SVAKOM TRENUTKU. Psihološka istraživanja pokazuju da su ljudi koji žive 'sad i ovde' samouvereni, zadovoljni životom i optimističniji od ljudi koji se opterećuju prošlošću ili se brinu zbog budućnosti. Stoga, uživajte u svakom trenutku svog života kao da je poslednji, dišite punim plućima i izvucite maksimum od svakog trenutka.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire